女人喝豆浆的好处有哪些

豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作,那么女人喝豆浆的好处有哪些?

能够预防骨质疏松,防治腰膝酸软、腰腿疼,因为豆浆当中含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适,吸收率比较高,女性通过喝豆浆补充钙质,而有很好的预防骨质疏松,防治腰膝酸软、腰腿疼的好处。

能够提高机体免疫力,因为豆浆当中含有优质蛋白质,而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料,通过喝豆浆补充优质蛋白质,能够提高机体的免疫力。女性喝豆浆的坏处就是豆浆性味偏寒凉,如果喝的过多会加重脾胃的负担,寒上加寒而引起胃肠道的不适。

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