立秋过后还能吃西瓜吗

立秋过后还能吃西瓜吗?立秋后吃西瓜好吗

刚过去立秋没有几天,但天气依然十分炎热,很多朋友依旧购买西瓜食用,老人常说秋瓜坏肚,是不是立秋后就不能吃西瓜了呢?那么立秋之后还能吃西瓜吗?立秋饮食有何禁忌呢?小编带你一起来了解一下。

立秋后还能吃西瓜吗

西瓜味甘性寒,能除烦止渴、利尿,可用来补充营养、改善脱水,还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。但是西瓜寒凉,过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动,影响胃功能。脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多,否则会使大量水分进入胃中,冲淡胃液,造成消化不良。

民间素有过了立秋不吃西瓜的习俗,认为立秋后吃西瓜会影响人的身体健康。立秋之后能否吃西瓜,决定因素不在时节,而在于吃瓜人的体质。

立秋之后不吃西瓜这一说法其实并不确切。一般来讲,不提倡吃反季水果,但西瓜现在正是应季水果,还是可以吃的。吃西瓜有很多好处,西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质,可用来补充营养、改善脱水。还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。

但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜。立秋之后,天气寒凉,体弱者容易因外界环境、食物的刺激,胃肠功能发生紊乱,出现腹痛、腹泻等消化道症状。西瓜也属寒凉之物,过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动,影响胃功能。

由此来看,立秋之后否能吃西瓜,决定因素不在时节,而在于吃西瓜的人的体质。特殊人群吃时需要注意一些事情,若脾胃强盛之人,还是可以继续享受西瓜的香甜美味。

立秋后有胃病的人应避免食用冰镇的西瓜;由于西瓜含糖量较高,糖尿病患者也要避免食用过量;另外孕妇尤其不宜多吃冰西瓜,吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等;对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人,食之过多后由于水分急剧的增加会加重心脏和肾脏的负担,也不宜多吃。

立秋后吃西瓜好吗

古语有云:“秋瓜坏肚”,是指立秋以后食用大量的瓜果容易引发肠胃的疾病。特别是对于少儿以及肠胃不太好的老人来说,立秋后吃西瓜更加要少吃为宜。

虽说已经入秋,但瓜农们依旧拉着一车一车的西瓜在市场上出售,生意如同炎热夏季般火爆。许多市民表示,这样的天气,更适合吃西瓜,甚至不用冷藏,买回去就可以直接切来食用了,味道甜又多汁,加上凉爽的天气,简直人间乐事之一。

但据医院门诊部了解到,近日里来医院就诊的腹泻、发热等症状的患者明显增多,其中绝大部分的人是因为吃了过量的西瓜等寒凉的水果而导致的。

秋季的水果普遍性属寒凉,且含糖分较高,面对燥热的天气,很容易让人忍不住就来上几片西瓜,一不注意就容易引起肠胃的不适,尤其是冷藏过后的西瓜更是少吃为妙。

立秋后的饮食注意要点

多吃蜂蜜少吃姜

因为秋天气候干燥,燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。那么,人体就必须经常给自己“补水”,多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。

白天喝点淡盐水,晚上则喝点蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜所含的营养成分特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。

蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。

姜是好东西,但是到了秋季还是少吃姜为好。过去有句老话“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”大概意思是秋天不吃姜,夜晚不吃姜。当然,这并不是说秋季就绝对一点也不吃,关键是不能“多食”和“夜间勿食”。

此外,立秋后好少吃或不吃辛辣烧烤之类的食品,比如辣椒、花椒、桂皮、生姜等。而可多进食些芝麻、杏仁等食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。

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