健身过后什么时候吃饭更适宜

问题:健身过后什么时候吃饭更适宜?
答案:半小时后

答案解析:在运动完之后,一般建议在30分钟以后才开始吃东西,因为半小时后,你的呼吸、心率基本上已经恢复正常,血液循环基本上也已经恢复正常,这时候吃东西,不会引起消化道上的一些症状,最好先喝点水再吃东西。

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